3.er Grado de Estudiante (2026)

Mantener el contacto, aplicar llaves, proyectar — y volver de pie desde cualquier posición.

El programa de examen completo para el 3.er Grado de Estudiante, estructurado en principios, caídas, trabajo del centro y autodefensa. Se añaden tres principios nuevos. El primero es el contacto: en lugar de trabajar visualmente y mirar dónde está algo, se toca y se siente. El contacto se establece lo antes posible y se mantiene el mayor tiempo posible — también cuando el oponente ya está en el suelo y en los dos primeros grados se habría dado por terminado. Precisamente esa obligación de no soltar entrena el timing, las piernas blandas y la estructura corporal. A ello se suman el paralelo ampliado como parte de la postura y el lanzamiento de los brazos con impulso hacia abajo. En la práctica, las caídas se amplían en todas las direcciones, el desplazamiento en el suelo se desarrolla desde cero y se lleva, pasando por la voltereta hacia delante y hacia atrás, hasta rodar de pie. La defensa contra golpes se perfecciona y se completa con la postura dinámica. La serie de llaves del 2.º Grado de Estudiante continúa con llaves de brazo y de flexión de muñeca, llaves en el suelo y llaves de dedos. Entre las proyecciones se añaden la zancadilla, la gran siega exterior y la proyección de autocaída, en la que uno cae al proyectar y arrastra al oponente con su propio peso corporal. Dos capítulos de continuación muestran cómo emplear llaves y proyecciones con flexibilidad cuando el compañero opone resistencia. Cierra el programa la autodefensa con el rodamiento de combate. Duración 69 minutos · 20 capítulos con acceso directo · Idioma alemán · Subtítulos en alemán, inglés, español, francés y ruso El 1.er y el 2.º Grado de Estudiante deberían estar afianzados — este grado presupone ambos.