2e Grade Élève (2026)

Travail du centre, clés et les premières techniques d'autodéfense.

Le programme d'examen complet du 2e Grade Élève. Le deuxième grade s'appuie sur les acquis du premier. La position et le cadre reviennent, mais enrichis du travail en parallèle, de la position des pieds et de la continuité — et de davantage de travail du centre, où réside l'essence du système et qui mène plus tard à la maîtrise. Nouveauté : les clés, expliquées en profondeur pendant plus de 16 minutes, et pour la première fois l'autodéfense de manière explicite : libération de l'étranglement de face et de la saisie aux poignets. Les chutes debout sont approfondies en huit variantes, la défense contre les coups développée sur plus de sept minutes. Durée 59 minutes · 15 chapitres accessibles directement · Langue allemand · Sous-titres allemand, anglais, espagnol, français, russe Recommandation : le 1er Grade Élève doit être solide — ce grade le présuppose.